Cultivons l'amour et la compassion. Ces deux choses donnent véritablement un sens à la vie. Le reste est accessoire.
- Le Dalaï Lama
Cours
EnergiZen Yoga - tous niveaux
Les débutants apprennent à respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base. Les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps tout entier. Une courte méditation et une relaxation profonde viennent compléter le cours afin d’harmoniser corps et esprit.
Quand: Mardi 14h à 15h
Ou: Hudson Dance Center, 451A rue Main, Hudson
Yoga sur Chaise
Ce Yoga sur Chaise vous invite à trouver la mobilité d'une manière douce et calme mais aussi favorable et bénéfique. Travailler les articulations et les muscles pour augmenter la flexibilité, la force, l'équilibre et la circulation. Il favorise une réflexion silencieuse, une respiration correcte et une meilleure posture. Si le Yoga traditionnel ne répond pas à vos attentes car il demande trop d’efforts physiques, ce type de Yoga Chaise est adapté pour vous.
Quand: Mercredi 10h30 à 11h15
Ou: Centre Innergetic Bien-être, 106 rue Sainte-Anne (2iéme étage), Sainte-Anne-de-Bellevue
Cours Privé
Un cours de yoga privé vous permet de pratiquer lorsque cela vous convient le mieux. Les leçons de yoga privées sont conçues pour répondre à vos besoins et vous aider à développer et approfondir votre pratique à votre rythme.
Yoga sur le Bord de L'eau
Cet été, venez pratiquer dehors et vous connecter totalement à la nature. Déposez vos tapis sur l'herbe, au bord de l'eau sous les arbres du Tadja Hall au 21082 Lakeshore à Ste-Anne-de-Bellevue.
Merci de confirmer votre participation au cours le jour-même à info@energizen.com.
* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu ou sera changer a un autre jour.
Les mardis de 18h30 à 19h30
15$/cours
Yoga aux entreprises
Les employés qui pratiquent le yoga ont l’esprit plus clair, une plus grande capacité de décision et sont plus performants.
Les services de Yoga EnergiZen en entreprise s’adressent tout particulièrement à des groupes ou à des individus, en se penchant sur leurs besoins respectifs avant, pendant ou après le travail. Tout ce qu’il faut, c'est une salle de conférence, une cafétéria, une aire commune ou un gymnase.
Détails
La SESSION D'AUTOMNE
Yoga au Hudson Dance Center
Début le 15 SEPTEMBRE
Mardi 14h à 15h
200$ / 1 x semaine (12 semaines)
22$ / cours
Yoga sur Chaise au Centre Innergetic Bien-être
Début le 16 SEPTEMBRE
Mercredi 10h30 à 11h15h
185$ / 1 x semaine (12 semaines)
20$ / cours
Lieu
Hudson Dance Center
451A rue Main, Hudson
Centre Innergetic Bien-être,
106 rue Sainte-Anne (2iéme étage), Sainte-Anne-de-Bellevue
Tadja Hall
21082 Lakeshore, Sainte-Anne-de-Bellevue
Pour réservation info@energizen.com ou 514.779.1261
