Cultivons l'amour et la compassion. Ces deux choses donnent véritablement un sens à la vie. Le reste est accessoire.
- Le Dalaï Lama
Cours
EnergiZen Yoga - tous niveaux
Les débutants apprennent à respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base. Les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps tout entier. Une courte méditation et une relaxation profonde viennent compléter le cours afin d’harmoniser corps et esprit.
Quand: Mardi 19h à 20h | Jeudi 9h30 à 10h30
Ou: Centre de Méditation Bouddhiste Orgyen Khamdroling, 37 rue Sainte-Anne, Sainte-Anne-de-Bellevue
Quand: Mercredi 14h à 15h *NOUVEAU à Hudson*
Ou: Hudson Dance Center, 451A rue Main, Hudson
Yoga sur Chaise
Ce Yoga sur Chaise vous invite à trouver la mobilité d'une manière douce et calme mais aussi favorable et bénéfique. Travailler les articulations et les muscles pour augmenter la flexibilité, la force, l'équilibre et la circulation. Il favorise une réflexion silencieuse, une respiration correcte et une meilleure posture. Si le Yoga traditionnel ne répond pas à vos attentes car il demande trop d’efforts physiques, ce type de Yoga Chaise est adapté pour vous.
Quand: Mercredi 9h15 à 10h00am (45 min.)
Ou: Centre de Méditation Bouddhiste Orgyen Khamdroling, 37 rue Sainte-Anne, Sainte-Anne-de-Bellevue
Cours Privé
Un cours de yoga privé vous permet de pratiquer lorsque cela vous convient le mieux. Les leçons de yoga privées sont conçues pour répondre à vos besoins et vous aider à développer et approfondir votre pratique à votre rythme.
Yoga sur le Bord de L'eau
Cet été, venez pratiquer dehors tous les mardis à 18h30 et vous connecter totalement à la nature. Déposez vos tapis dans l'herbe, au bord de l'eau sous les arbres du Tadja Hall au 21082 Lakeshore à Ste-Anne-de-Bellevue. Merci de confirmer votre participation au cours le jour-même à info@energizen.com.
* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu ou sera changer a un autre jour.
Les mardis de 18h30 à 19h45 (75 minutes)
À l’été 2023!
Yoga aux entreprises
Les employés qui pratiquent le yoga ont l’esprit plus clair, une plus grande capacité de décision et sont plus performants.
Les services de Yoga EnergiZen en entreprise s’adressent tout particulièrement à des groupes ou à des individus, en se penchant sur leurs besoins respectifs avant, pendant ou après le travail. Tout ce qu’il faut, c'est une salle de conférence, une cafétéria, une aire commune ou un gymnase.
Détails
Session hiver 2023
Yoga au Centre de Méditation à Ste-Anne-de-Bellevue
Les mardis de 19h à 20h et jeudis de 9h30 à 10h30
185$ / 1 x semaine (12 semaines)
310$ / 2 x semaine (12 semaines)
20$ / cours
Yoga au Hudson Dance Center
Mercredi 14h à 15h *NOUVEAU*
Hudson Dance Center, 451A rue Main, Hudson
150$ / 1x semaine (10 semaines)
20$ / cours
Session Yoga sur Chaise (45min.)
Les mercredis de 9h15 à 10h
120 $/ session 10 semaines ou 15$/ cours
Lieu
Centre de Méditation Bouddhiste Orgyen Khamdroling
37 rue Sainte-Anne, Sainte-Anne-de-Bellevue
Hudson Dance Center
451A rue Main, Hudson
Pour réservation info@energizen.com ou 514.779.1261
"Cynthia est une yogi hors de l'ordinaire. Son professionalisme, son écoute et sa générosité pour venir en aide aux gens vulnérables sont que quelques-unes de ses qualités. Pratiquer avec elle est beaucoup plus qu'un simple cours de yoga, mais plutôt une expérience de vie. Elle a le don de détecter le pouls du groupe et une facilité de s'adapter. Les cours et activités sont très dynamiques. Mon coup de coeur est la fin de semaine de yoga sur plage dans le Maine. C'est thérapeutique, tout en étant amusant et reposant. J'ai toujours hâte d'y retourner d'année en année. Cela nous permet de prendre du temps pour soi et de se ressourcer de la vie de fou que nous menons quotidiennement. Je recommande Cynthia les yeux fermés et les mains au ❤️"
Namasté
Louise Boissonneault