Yoga - tous niveaux

Les débutants apprennent à respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base. Les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps tout entier. Une courte méditation et une relaxation profonde viennent compléter le cours afin d’harmoniser corps et esprit.

Quand : Lundi de 19h00 à 20h00,  le 2, 9, 16 et 30 mai 

Lieu : Studio de Dance à John Abbott College

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Quand : Jeudi de 14h à 15h 

 Lieu : La Légion de Sainte-Anne-de-Bellevue, 5, 12, 19, 26 mai et 2 juin

Yoga flow - niveau intermédiaire

La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progressez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprenez à stabiliser votre attention. Vous atteignez aussi une prise de conscience des principes liés à l’énergie du corps et de ce qui l’entoure.

Lieu :

Bienvenue à notre studio virtuel!

Continuons à bouger et à respirer ensemble en nous ancrant dans le moment présent.

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Veuillez vous joindre à nous du confort de votre foyer pour une pratique de yoga virtuel.

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C'est facile. Téléchargez l'application Zoom et créez un compte avec votre nom. Utilisez le meeting ID ou url ci-dessous pour vous inscrire à la réunion de classe sélectionné (au moins 1hr avant l’heure prévue). Un mot de passe vous sera envoyé 30 minutes avant le cours. Merci de votre fidélité et votre soutien. Bonne pratique!

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Si vous avez des questions, veuillez nous contacter à info@energizen.com
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TARIFS
Cours virtuel 15$

Passe de 5 cours virtuel $55 (valide 3 mois)

*Accès en rediffusion pour 72 heures
 

Votre paiement par transfert bancaire est nécessaire pour vous donner accès aux cours.
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*Si vous vous inscrivez à un cours et que vous recevez un mot de passe, vous serez inscrit et la classe sera déduite de votre laissez-passer. Vous pourrez annuler jusqu’à 30 minutes avant le début des cours.

Yoga Rituel 

Quand : Jeudi à 14h 

Où : Meeting ID 871 0301 0135

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-qorzsrGdGTxR2lL6oIEkfEVkPljxFx

Ce Yoga sur Chaise vous invite à trouver la mobilité d'une manière douce et calme mais aussi favorable et bénéfique. Travailler les articulations et les muscles pour augmenter la flexibilité, la force, l'équilibre et la circulation. Il favorise une réflexion silencieuse, une respiration correcte et une meilleure posture. Si le Yoga traditionnel ne répond pas à vos attentes car il demande trop d’efforts physiques, ce type de Yoga Chaise est adapté pour vous.

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Quand: Mercredi de 15h30 à 16h15 (45 min.)

Lieu : Légion de Sainte-Anne-de-Bellevue 

Un cours de yoga privé vous permet de pratiquer lorsque cela vous convient le mieux. Les leçons de yoga privées sont conçues pour répondre à vos besoins et vous aider à développer et approfondir votre pratique à votre rythme.

La pratique du Yin yoga consiste à tenir les postures pendant plusieurs minutes sans effort, ce qui facilite l'étirement des tissus conjonctifs (ligaments, tendons, fascias) autour de l'articulation. Cette pratique nous apporte une grande profondeur, une grande détente et une meilleure flexibilité. Le travail consiste à relaxer dans les postures, à respirer doucement et consciemment. 

Cet été, venez pratiquer dehors tous les mardis à 18h30 et vous connecter totalement à la nature. Déposez vos tapis dans l'herbe, au bord de l'eau sous les arbres du Tadja Hall au 21082 Lakeshore à Ste-Anne-de-Bellevue. Merci de confirmer votre participation au cours le jour-même.
* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu.
 
Les mardis de 18h30 à 19h45 (75 minutes)
15$/ cours, à payer sur place 
*À partir de juin

Rejoignez-nous pendant l'été pour pratiquer le yoga dans différents jardins extérieurs de Hudson. Améliorez la connexion de votre corps, de votre esprit et de votre respiration en vous plongeant dans la nutrition des sons, du soleil et de l'air frais.  

* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu.

Les employés qui pratiquent le yoga ont l’esprit plus clair, une plus grande capacité de décision et sont plus performants. 

Les services de Yoga EnergiZen en entreprise s’adressent tout particulièrement à des groupes ou à des individus, en se penchant sur leurs besoins respectifs avant, pendant ou après le travail. Tout ce qu’il faut, c'est une salle de conférence, une cafétéria, une aire commune ou un gymnase.