Les débutants apprennent à respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base. Les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps tout entier. Une courte méditation et une relaxation profonde viennent compléter le cours afin d’harmoniser corps et esprit.

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Lieu : Centre Harpell  |  Lundi de 19h15 à 20h15    

Lieu : Chalet Peter Williamson |  Mardi de 17h45 à 18h45   |  Jeudi de 9h30 à 10h30 

La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progressez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprenez à stabiliser votre attention. Vous atteignez aussi une prise de conscience des principes liés à l’énergie du corps et de ce qui l’entoure.

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Lieu : Centre Harpell  | Mercredi de 19h30 à 20h30

Ce Yoga sur Chaise vous invite à trouver la mobilité d'une manière douce et calme mais aussi favorable et bénéfique. Travailler les articulations et les muscles pour augmenter la flexibilité, la force, l'équilibre et la circulation. Il favorise une réflexion silencieuse, une respiration correcte et une meilleure posture. Si le Yoga traditionnel ne répond pas à vos attentes car il demande trop d’efforts physiques, ce type de Yoga Chaise est adapté pour vous.

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Lieu : Centre Harpell  | Mercredi de 10h30 à 11h15 (45min.)

Un cours de yoga privé vous permet de pratiquer lorsque cela vous convient le mieux. Les leçons de yoga privées sont conçues pour répondre à vos besoins et vous aider à développer et approfondir votre pratique à votre rythme.

La pratique du Yin yoga consiste à tenir les postures pendant plusieurs minutes sans effort, ce qui facilite l'étirement des tissus conjonctifs (ligaments, tendons, fascias) autour de l'articulation. Cette pratique nous apporte une grande profondeur, une grande détente et une meilleure flexibilité. Le travail consiste à relaxer dans les postures, à respirer doucement et consciemment. 

Cet été, venez pratiquer dehors tous les mercredis à 18h30 et vous connecter totalement à la nature. Déposez vos tapis dans l'herbe, au bord de l'eau sous les arbres du Tadja Hall au 21082 Lakeshore Road in Ste-Anne-de-Bellevue. Merci de confirmer votre participation au cours le jour-même.

* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu.

Les mercredis de 18h30 à 19h45 (75 minutes)

15$/ cours, à payer sur place 

Rejoignez-nous à 18h30 tous les mardis pendant l'été pour pratiquer le yoga dans différents jardins extérieurs de Hudson. Améliorez la connexion de votre corps, de votre esprit et de votre respiration en vous plongeant dans la nutrition des sons, du soleil et de l'air frais.  

* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu.

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Les employés qui pratiquent le yoga ont l’esprit plus clair, une plus grande capacité de décision et sont plus performants. 

Les services de Yoga EnergiZen en entreprise s’adressent tout particulièrement à des groupes ou à des individus, en se penchant sur leurs besoins respectifs avant, pendant ou après le travail. Tout ce qu’il faut, c'est une salle de conférence, une cafétéria, une aire commune ou un gymnase.