L'équilibre, notre motivation!
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Cultivons l'amour et la compassion. Ces deux choses donnent véritablement un sens à la vie. Le reste est accessoire.

- Le Dalaï Lama

Cours

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Bienvenue à notre studio virtuel!

Continuons à bouger et à respirer ensemble en nous ancrant dans le moment présent.

Veuillez vous joindre à nous dans le confort de votre maison pour une pratique de yoga virtuel.

C'est facil. Téléchargez l'application Zoom et créez un compte avec votre nom. Utilisez le meeting ID ou url ci-dessous pour vous inscrire à la réunion de classe sélectionné (au moins 1hr avant l’heure prévue). Un mot de passe vous sera envoyé 30 minutes avant le cours. Merci de votre fidélité et votre soutien. Bonne pratique!

Si vous avez des questions, veuillez nous contacter à info@energizen.com

TARIFS
Cours virtuel 10 $
5 laissez-passer de cours virtuels de 45 $ (valable 3 mois)
10 laissez-passer de cours virtuels 80 $ (valable 3 mois)

 

*Votre paiement par transfert bancaire est nécessaire pour vous donner accès aux cours.

*Si vous vous inscrivez à un cours et que vous recevez un mot de passe, vous serez inscrit et la classe sera déduite de votre laissez-passer. Vous pourrez annuler jusqu’à 30 minutes avant le début des cours.

Rituel matinal 

Quand : Jeudi à  9h

Où : Meeting ID 871 0301 0135

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-qorzsrGdGTxR2lL6oIEkfEVkPljxFx

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Cours Hatha Yoga - tous niveaux

Les débutants apprennent à respirer correctement à travers la pratique progressive et sécuritaire des postures de base. Les initiés profiteront d’une pratique douce et fluide qui travaille le corps tout entier. Une courte méditation et une relaxation profonde viennent compléter le cours afin d’harmoniser corps et esprit.

Lieu : Centre Harpell  |  Lundi de 19h15 à 20h15    

Lieu : Chalet Peter Williamson |  Mardi de 17h45 à 18h45   |  Jeudi de 9h30 à 10h30 

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Cours de Yoga Hatha flow - niveau intermédiaire

La coordination de la respiration et des mouvements étant mieux maîtrisée, vous progressez vers de nouvelles postures de yoga dans lesquelles vous apprenez à stabiliser votre attention. Vous atteignez aussi une prise de conscience des principes liés à l’énergie du corps et de ce qui l’entoure.

Lieu : Centre Harpell  | Mercredi de 19h30 à 20h30

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Yoga sur Chaise

Ce Yoga sur Chaise vous invite à trouver la mobilité d'une manière douce et calme mais aussi favorable et bénéfique. Travailler les articulations et les muscles pour augmenter la flexibilité, la force, l'équilibre et la circulation. Il favorise une réflexion silencieuse, une respiration correcte et une meilleure posture. Si le Yoga traditionnel ne répond pas à vos attentes car il demande trop d’efforts physiques, ce type de Yoga Chaise est adapté pour vous.

Lieu : Centre Harpell  | Mercredi de 10h30 à 11h15 (45min.)

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Cours Privé

Un cours de yoga privé vous permet de pratiquer lorsque cela vous convient le mieux. Les leçons de yoga privées sont conçues pour répondre à vos besoins et vous aider à développer et approfondir votre pratique à votre rythme.

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Yin Yoga

La pratique du Yin yoga consiste à tenir les postures pendant plusieurs minutes sans effort, ce qui facilite l'étirement des tissus conjonctifs (ligaments, tendons, fascias) autour de l'articulation. Cette pratique nous apporte une grande profondeur, une grande détente et une meilleure flexibilité. Le travail consiste à relaxer dans les postures, à respirer doucement et consciemment. 

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Yoga aux entreprises

Les employés qui pratiquent le yoga ont l’esprit plus clair, une plus grande capacité de décision et sont plus performants. 

Les services de Yoga EnergiZen en entreprise s’adressent tout particulièrement à des groupes ou à des individus, en se penchant sur leurs besoins respectifs avant, pendant ou après le travail. Tout ce qu’il faut, c'est une salle de conférence, une cafétéria, une aire commune ou un gymnase.

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Yoga sur le Bord de L'eau

Cet été, venez pratiquer dehors tous les mardis à 18h30 et vous connecter totalement à la nature. Déposez vos tapis dans l'herbe, au bord de l'eau sous les arbres du Tadja Hall au 21082 Lakeshore à Ste-Anne-de-Bellevue. Merci de confirmer votre participation au cours le jour-même.

* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu.

 

Les mardis de 18h30 à 19h45 (75 minutes)

15$/ cours, à payer sur place 

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Yoga dans le Jardin

Rejoignez-nous pendant l'été pour pratiquer le yoga dans différents jardins extérieurs de Hudson. Améliorez la connexion de votre corps, de votre esprit et de votre respiration en vous plongeant dans la nutrition des sons, du soleil et de l'air frais.  

* En cas de pluie, le cours n'aura pas lieu.

Détail

Session automne

12 semaines 

Coût par session pour automne/hiver

170 $/ 1 fois semaine, ou 275 $/ 2 fois semaine

Classe individuelle 18 $

Session Yoga sur Chaise

10 semaines

Coût: 80 $/session 

Lieu

Centre Harpell, 60 St Pierre, Sainte-Anne-de-Bellevue

Chalet Peter Williamson, 300 Cypihot, Sainte-Anne-de-Bellevue

Tadja hall, 21082 Lakeshore road, Sainte-Anne-de-Bellevue

Pour réservation info@energizen.com ou 514.779.1261

NOUVELLES MODALITÉS COVID 19

- Un maximum de participants est dorénavant fixé pour chaque cours.

- La priorité d'inscription est accordée au résidents de Sainte-Anne-de-Bellevue.

- Le port du masque sera obligatoire pour accéder au local et pour y circuler.

J’adore tes cours de yoga! J’apprécie tout particulièrement que tu prépares une succession de poses et mouvements qui varie d’une fois a l’autre et évite ainsi la routine; ça me permet de me concentrer sur ce que je fait, d’éviter les distractions (je me distance des événements de la journée et de mes soucis...). Évidemment, ton bel accueil et ton doux ton de voix aident à créer l’ambiance propice à la méditation et relaxation. Tout ces éléments font que j’anticipe avec entrain aller au cours à chaque semaine et ce depuis maintenant plusieurs années, ainsi qu’à la retraite de yoga dans le Maine. Merci Cynthia!!!

Louise Pouliot

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